12 טיפים לחיים טובים יותר
אחרי שנים בשטח - בפיקוד, באימון ובליווי מאות אנשים - אלה שנים עשר העקרונות שחוזרים על עצמם אצל כל מי שבאמת הצליח לשנות כיוון. לא תיאוריה, כלים לשימוש מהיום.
ברמה האישית
1. תפסיקו לחכות לתחושת המוכנות המושלמת
הפעולה מולידה מוטיבציה, לא להפך. אם תחכו שתרגישו מוכנים ב-100%, תחכו לנצח. תתחילו בצעד קטן היום - התחושה תגיע אחרי.
2. תרגלו עצירת מחשבה של עשר שניות
לפני שאתם מגיבים אוטומטית לכעס, לפחד או לתסכול - עצרו עשר שניות. זה בדיוק ההבדל בין תגובה שרודפת אתכם לבחירה שאתם גאים בה.
3. כתבו כל ערב שלושה דברים שהצליחו לכם
המוח שלנו מאומן לחפש בעיות. תאמנו אותו גם לחפש הצלחה - גם הכי קטנה. תוך שבועיים תגלו שאתם רואים את היום אחרת.
ברמה הזוגית
4. תחליפו "אתה תמיד..." ב"אני מרגיש/ה כש..."
משפט שמתחיל בהאשמה מייצר הגנה. משפט שמתחיל בתחושה שלכם פותח שיחה. זה שינוי קטן במילים עם השפעה עצומה על כל ריב.
5. קבעו "פגישת זוג" קבועה - בלי טלפונים
עשרים דקות נוכחות מלאה, פעם בשבוע, שוות הרבה יותר משעתיים ביחד כשכל אחד בטלפון שלו. תקבעו את זה ביומן כמו כל פגישה חשובה אחרת.
6. תקשיבו כדי להבין, לא כדי לענות
רוב הריבים לא נובעים מחוסר אהבה - הם נובעים מהקשבה חלקית. בפעם הבאה שבן/בת הזוג מדברים, תשימו לב אם אתם כבר מכינים את התשובה שלכם באמצע המשפט.
ברמה התעסוקתית
7. תגדירו יעד אחד ברור לרבעון - לא עשרה
מיקוד מנצח פיזור בכל פעם. שאלו את עצמכם: אם הייתי יכול להשיג רק דבר אחד ברבעון הקרוב, מה היה משנה הכי הרבה?
8. תבקשו משוב ישירות - בלי לרמוז
רוב האנשים לא נמנעים מלתת משוב כנה - הם פשוט מחכים שתבקשו. שאלה ישירה כמו "מה הייתי צריך לעשות אחרת?" פותחת דלת שרוב האנשים לא פותחים לבד.
9. תיצרו רגע נוכחות לפני כל פגישה חשובה
נשימה עמוקה אחת, לפני שאתם נכנסים, משנה את כל האנרגיה שאתם משדרים. אנשים קולטים ביטחון הרבה לפני שהם קולטים תוכן.
ברמה הכלכלית
10. תדעו כמה אתם מוציאים לפני שתחשבו כמה להרוויח
אי אפשר לתקן משהו שלא מודדים. חודש אחד של מעקב אמיתי אחר ההוצאות שלכם שווה יותר מכל טיפ להגדלת הכנסה.
11. תפרידו חשבון "חירום" מחשבון "חיים"
גם אם ההפקדה החודשית קטנה - העיקרון קובע את ההרגל, לא הסכום. הרגל של חיסכון קבוע יגדל איתכם; הרגל שלא קיים לא יגדל לבד.
12. תטפלו קודם בחוב הכי "רועש" נפשית
לא תמיד זה החוב עם הריבית הגבוהה ביותר. לפעמים לסגור את החוב שגונב לכם שינה משחרר יותר אנרגיה מכל חישוב פיננסי מדויק.